熱中症
以下の症状が現れた場合には、熱中症を発症した可能性があります
＜熱中症の症状＞　めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、
気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、大量の発汗、いつもと様子が違う
＜重傷になると＞　返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い

お茶やコーヒーを多くとっている人は水分をとっていても、お茶・コーヒーの利尿作用により体に必要な水分が体外に出ていきます。

日常生活での熱中症予防のポイント

【こまめに水分を補給してください】
室内でも外出時でも、のどの渇きを感じなくても、
こまめに水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう。

【暑さを避けてください】
できるだけ涼しい場所で過ごしましょう。
【熱中症が疑われる人を見かけたら】

＜涼しい場所へ＞　風通しのよい日陰など、涼しい場所へ
＜からだを冷やす＞　衣服をゆるめ、からだを冷やす（首回り、脇の下、足の付け根）
＜水分補給＞　水分・塩分、経口補水液などを補給する

【自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を！】